„Liebevoll Grenzen setzen lernen“ – dein 4-Wochen-Plan, um zum Fels in der Brandung zu werden!

Probleme, mit denen viele Frauen kämpfen:

❌ Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen: Viele Frauen sagen zu oft „Ja“, fühlen sich danach erschöpft und ärgern sich, weil sie ihre Bedürfnisse hinten anstellen.

🚨 Angst vor Konflikten und Schuldgefühlen: Die Sorge, andere zu enttäuschen oder für Unmut zu sorgen, hindert dich daran, klar „Nein“ zu sagen.

❌ Überforderung durch äußere Ansprüche: Familie, Beruf und Freundschaften fordern dich – doch deine eigenen Ressourcen bleiben auf der Strecke.

🚨 Mangelnde Selbstfürsorge: Du verlierst dich im Alltag, hast wenig Zeit für dich selbst und spürst, wie deine Energie schwindet.

❌ Unsicherheit im Umgang mit eigenen Bedürfnissen: Es fällt dir schwer, deine Wünsche zu erkennen und zu vertreten.

🚨 Fehlende Balance: Zwischen Job, Beziehungen und digitalen Anforderungen bleibt deine innere Ruhe auf der Strecke.

❌ Schwierige Kommunikation: Du wirst oft unterbrochen, fühlst dich nicht ernst genommen oder kannst dich nicht klar ausdrücken.

🚨 Selbstwertzweifel: Du fragst dich, ob du es wert bist, für dich einzustehen und deine Grenzen zu schützen.

Mit diesem Workbook legst du den Grundstein für:

✅ Liebevoll und klar Grenzen setzen: Entwickle die Fähigkeit, „Nein“ zu sagen – ohne schlechtes Gewissen und mit Respekt für dich und andere.

💕 Deine Bedürfnisse erkennen und vertreten: Lerne, was dir wirklich wichtig ist, und stelle deine eigenen Wünsche in den Mittelpunkt.

✅ Energie und Lebensfreude schützen: Schaffe dir Freiräume, tanke Kraft und finde zurück zu innerer Balance.

💕 Selbstbewusst kommunizieren: Stärke deine Körpersprache, übe klare Formulierungen und meistere herausfordernde Gespräche.

✅ Souverän mit Widerstand umgehen: Bleibe standhaft, auch wenn andere deine Entscheidungen infrage stellen.

💕 Beziehungen auf Augenhöhe gestalten: Setze gesunde Grenzen im Beruf, in der Familie und in Freundschaften.

✅ Balance finden: Lerne, auch online deine Grenzen zu schützen und bewusst abzuschalten.

💕 Persönliches Wachstum und Selbstwert stärken: Jeder Schritt zu klaren Grenzen ist ein Akt der Selbstliebe und ein Zeichen deiner inneren Stärke.

Das erwartet dich: 

Woche 1: „Blicke in dein Inneres und erlange Klarheit“: Erkenne deine Prioritäten, analysiere deine Lebensmotive und stärke dein mentales Fundament. Mit gezielten Übungen lernst du, deine Belastungsgrenzen zu erkennen und deine Bedürfnisse in den Mittelpunkt zu stellen.

Woche 2: „Erste Schritte und Umgang mit Herausforderungen“: Übe kleine „Neins“, bereite dich auf schwierige Situationen vor und entwickle Routinen für mehr Selbstfürsorge und Standhaftigkeit im Alltag.

Woche 3: „Haushalte mit deiner Energie und meistere Widerstand“: Lerne, souverän mit Druck umzugehen, stärke deine Energiequellen und bleibe auch bei Gegenwind bei dir.

Woche 4: „Werde zum Fels in der Brandung und festige dein neues Verhalten“: Optimiere dein „Nein“ mit der Burger-Technik, suche Austausch, reflektiere deine Fortschritte und feiere deine Erfolge.

Nach dem Kauf erhältst du dein Workbook. In diesem Dokument sind alle Erklärungen und Übungen enthalten.

Der 4-Wochen-Plan ist flexibel gestaltet – du bestimmst das Tempo und kannst die Inhalte individuell in deinen Alltag integrieren. Dieses Workbook ist dein Begleiter auf dem Weg zu mehr Selbstfürsorge, innerer Stärke und erfüllten Beziehungen.

Verpasse nicht die Chance, endlich liebevoll und klar für dich einzustehen. Bestelle jetzt und werde zum Fels in der Brandung!

𝓓𝓮𝓲𝓷𝓮 𝓙𝓾𝓵𝓲𝓪 & 𝓭𝓮𝓲𝓷 𝓢𝓽𝓮𝓯𝓯𝓮𝓷

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