„Mein Leben – mein Soundtrack“ Erlebe, wie du deine eigene Melodie findest, dich von alten Mustern befreist und endlich selbstbewusst deinen Platz – auch gegenüber deiner Mutter – einnimmst.

Typische Herausforderungen, die viele erwachsene Töchter erleben:

❌ Gefangen im alten Rollenbild: Du fühlst dich in der Gegenwart deiner Mutter oft wieder wie ein kleines Mädchen – unsicher, angepasst, manchmal sogar bedeutungslos.

🚨 Emotionale Manipulation & Kontrolle: Bestimmte Menschen wissen genau, welche Knöpfe sie drücken muss. Du fühlst dich bevormundet, kritisiert oder emotional erpresst – und weißt nicht, wie du dich abgrenzen kannst.

❌ Schwierigkeiten, „Nein“ zu sagen: Ob im Gespräch, bei Besuchen oder in wichtigen Lebensentscheidungen: Es fällt dir schwer, deine eigenen Bedürfnisse gegenüber deinem Umfeld klar zu äußern und Grenzen zu setzen.

🚨 Alte Verletzungen und ungelöste Konflikte: Immer wieder tauchen die gleichen Streitthemen auf. Missverständnisse, Enttäuschungen und unausgesprochene Erwartungen belasten eure Beziehung.

❌ Angst vor Ablehnung: Du möchtest deiner Mutter oder anderen gefallen, fürchtest aber, dass klare Worte oder Abgrenzung die Beziehung verschlechtern könnten.

🚨 Selbstzweifel und fehlender Selbstwert: Du fragst dich, ob du „gut genug“ bist, fühlst dich manchmal schuldig, egoistisch oder nicht liebenswert.

Mit diesem Kurs legst du den Grundstein für:

✅ Klarheit und Selbstbewusstsein: Du lernst, deine eigenen Wünsche und Werte zu erkennen, zu vertreten und dich liebevoll abzugrenzen – ohne Schuldgefühle.

💕 Alte Wunden verarbeiten: Verstehe, wie alte Muster aus der Vergangenheit heute noch wirken. Und wie du sie umstrukturieren kannst, um frei und selbstbestimmt zu leben.

✅ Starke Kommunikation: Du übst, dich authentisch auszudrücken, Konflikte respektvoll zu klären und dich nicht mehr kleinmachen zu lassen.

💕 Mehr Selbstwert und Selbstmitgefühl: Du entdeckst, wie du dich selbst annimmst und deine Bedürfnisse ernst nimmst. Führe ein Leben, das unabhängig von der Meinung anderer erfüllend ist.

✅ Neue Beziehungsgestaltung: Gestalte die Beziehung zu deiner Mutter auf Augenhöhe – mit Respekt, Verständnis und neuen Grenzen.

💕 Freiheit und Leichtigkeit: Du befreist dich aus der emotionalen Abhängigkeit und gestaltest dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen.

Das erwartet dich: 

Modul 1: „Die Grundmelodie finden“: Tauche ein in deine eigene Gefühlswelt und spüre, welche Werte, Wünsche und Bedürfnisse wirklich zu dir gehören. Unabhängig davon, was andere (und besonders deine Mutter) von dir erwarten.
Du lernst dich selbst besser kennen, entwickelst ein neues Selbstverständnis und legst damit das Fundament für echte Selbstakzeptanz. Zum ersten Mal kannst du klar benennen, was dir wichtig ist – und das gibt dir Orientierung und innere Sicherheit.

Modul 2: „Erste eigene Noten setzen“: Übe, dich zu zeigen und neue, eigene Akzente zu setzen – im Kontakt mit deiner Mutter, aber auch in anderen Beziehungen. Erkenne, wo du bisher automatisch nachgegeben hast. Erfahre, wie mächtig die Sprache sein kann und wie du richtig kommunizierst.
Du gewinnst Mut, dich abzugrenzen und für dich selbst einzustehen. Du erlebst, wie befreiend es ist, „Nein“ zu sagen und dich nicht mehr für die Erwartungen anderer zu verbiegen. Das gibt dir Kraft und Selbstvertrauen für alle Lebensbereiche.

Modul 3: „Lautstärke regeln – Energie und Widerstand meistern“: Steuere deine Energie bewusst: Wann lohnt es sich, für etwas einzustehen? Wann ist es besser, loszulassen? Du erkennst, wie du auf Provokationen oder Widerstände deiner Mutter reagieren kannst. Ohne dich zu verlieren oder in alte Muster zu verfallen.
Du fühlst dich nicht mehr ausgeliefert oder ohnmächtig, sondern erlebst, wie du selbstbestimmt und gelassen bleiben kannst – auch in schwierigen Situationen. Finde deinen eigenen Rhythmus und werde innerlich ruhiger und stabiler.

Modul 4: „Dein Song im Radio – selbstbewusst auftreten“: Reflektiere deine Entwicklung, feiere deine Erfolge und lerne, dich mit deinen neuen Fähigkeiten zu zeigen – klar, authentisch und selbstbewusst. Du übst, auch im Kontakt mit deiner Mutter für dich einzustehen und dich nicht mehr kleinzumachen.
Du spürst, wie sich dein Selbstwertgefühl festigt und du dich mit all deinen Facetten annehmen kannst. Traue dich, deine Meinung zu sagen, Grenzen zu setzen und dich liebevoll von alten Erwartungen zu lösen. Deine Beziehung zu deiner Mutter – und zu dir selbst – wird freier, gesünder und ehrlicher.

Nach dem Kauf erhältst du dein Workbook (81 Seiten) mit allen Videos (über 1h), Erklärungen, Übungen und Reflexionen.

Der Kurs ist flexibel gestaltet – du bestimmst das Tempo und kannst die Inhalte individuell in deinen Alltag integrieren. Dieses Workbook ist dein liebevoller Begleiter auf dem Weg zu mehr Selbstbestimmung, innerer Stärke und echter Verbindung – zu dir selbst und zu deiner Mutter.

Warte nicht länger – sei der Wandel und komponiere den Soundtrack deines Lebens. Bestelle jetzt und starte deine Reise zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Kraft!

𝓓𝓮𝓲𝓷𝓮 𝓙𝓾𝓵𝓲𝓪

Bitte beachte unseren Haftungsausschluss für medizinische und therapeutische Fälle.

HINWEIS: Die Kurse sowie sämtliche Kursmaterialien (insbesondere Workbooks, Unterlagen und Videos) werden ausschließlich in deutscher Sprache bereitgestellt. Eine Bereitstellung in anderen Sprachen erfolgt nicht.